Foliumzuur is niet hetzelfde als folaat (vitamine B9).
Vanaf 13 december 2026 moet vrijwel alle niet-volkoren tarwebloem in het Verenigd Koninkrijk foliumzuur bevatten, en molens mogen dit al sinds de herfst van 2024 wettelijk toevoegen.
Op de vraag of mensen zich konden afmelden, antwoordde de regering dat mensen "verrijkt meel kunnen vermijden als ze dat willen of als dat nodig is."
Keuzevrijheid zou zich moeten uiten in volkorenproducten, glutenvrije producten en oergranen. Producten in al deze zogenaamd beschermde categorieën bevatten nu foliumzuur. Zelfs biologisch biedt geen garantie.
Hoe zien Britse winkels er in 2026 uit? Is het echt zo makkelijk om geen foliumzuur in te nemen als de overheid beweert?
Laten we het contact niet verliezen… Uw regering en Big Tech proberen actief de informatie die The Exposé onthult te censureren om hun eigen belangen te dienen. Abonneer u nu op onze e-mails om ervoor te zorgen dat u het laatste ongecensureerde nieuws in uw inbox ontvangt …
De onmogelijke winkel
Door Dr. Clare Craig, zoals gepubliceerd door het Health ethics Advocacy and Research Team (“HART”) op 4 september 2026.
Inhoudsopgave
Introductie
Foliumzuur is een geoxideerd, synthetisch geneesmiddel met een geldige licentie. Het is niet hetzelfde molecuul als folaat (vitamine B9). Zoals bij alle geneesmiddelen, heeft het bijwerkingen en de Britse gezondheidsdienst NHS waarschuwt miljoenen mensen om er voorzichtig mee om te gaan.
Deze miljoenen mensen zijn genegeerd bij de besluitvorming van de overheid. De enige verwijzing naar mensen die het misschien moeten vermijden, was dat " het niet verder verrijken van meelsoorten dan de soorten die momenteel verrijkt zijn, betekent dat mensen verrijkt meel kunnen vermijden als ze dat willen of nodig hebben." Vervolgens noemden ze de alternatieven: "volkorenmeel, glutenvrije producten en andere meelsoorten zoals soja- of speltmeel."
Is dat waar? Dit artikel gaat dat onderzoeken.
Het model ging uit van een vermindering van vrijwillige voedselverrijking.
Ten eerste is het belangrijk op te merken dat de overheidsmodellen die werden gebruikt om een dosis van 250 microgram per 100 gram te rechtvaardigen, ervan uitgingen dat er een maximumgrens zou zijn voor blootstelling aan niet-verplichte bronnen, zoals ontbijtgranen, smeerproducten en supplementen. Het model was gebaseerd op een wettelijk vastgestelde maximumgrens voor blootstelling aan deze bronnen.
Het Wetenschappelijk Advies over Voeding (SACN) nam in 2006 een maximumgrens op als voorwaarde voor zijn aanbeveling , herhaalde dit in 2009 en nogmaals in 2017. Vrijwillige verrijking moest worden beperkt, zodat verplichte verrijking niet meer mensen boven de bovengrens zou duwen.
De regelgeving uit 2024 bevatte geen maximumlimiet. De reactie van de industrie was om "vrijwillig" foliumzuur toe te voegen aan veel meer voedingsmiddelen dan ooit tevoren.
Hoewel de hoeveelheid in een enkel product klein kan zijn, is het cumulatieve effect van verrijking op het gehele voedingspatroon van belang. Veel van de vrijwillige verrijking vond plaats vóór de verplichting, maar de aanbeveling was dat dergelijke bronnen moesten worden verminderd.
Laten we een rondje door de winkel lopen.
Het broodschap
Volkorenbrood mag volgens de wet alleen volkorenmeel bevatten. Volkorenmeel is hiervan uitgezonderd, dus de voor de hand liggende oplossing is om volkorenbrood te kopen.
Het M&S Medium Wholemeal Super Soft Loaf begint met volkoren tarwemeel, maar verderop in dezelfde ingrediëntenlijst wordt wit tarwemeel toegevoegd, dat foliumzuur bevat.
Aan volkoren pitabroodjes en veel andere volkorenproducten wordt wit meel toegevoegd, waardoor mensen foliumzuur binnenkrijgen dat ze mogelijk beter kunnen vermijden.
Deze foto van Jasons volkoren zuurdesembrood is inmiddels verouderd, en naar aanleiding van klachten van klanten hebben ze het foliumzuur uit dit specifieke broodtype verwijderd.
Wat dacht u van een van de producten die beweren slechts vier ingrediënten te bevatten?
Daar is het.
Oké, tarwebrood is geen goede optie. Hoe zit het met oergranen? Die zijn uitgezonderd.
Misschien is glutenvrij brood een optie? Dat is immers ook vrijgesteld van de verplichting.
Genius prijst dit en zegt dat het zijn broden verrijkt zodat ze "net zo voedzaam zijn als volkoren tarwebrood".
Misschien een ander merk glutenvrij brood? Een M&S-sandwich?
Zelfs aan deze glutenvrije blokjes van M&S wordt het toegevoegd.
In juli ging een klant naar een Boots-winkel in Londen om een broodje te kopen. Op elk broodje dat hij bekeek stond foliumzuur vermeld, zelfs op de volkorenvarianten. Hij controleerde diezelfde dag ook de producten van M&S, Sainsbury's en de Co-op en trof overal hetzelfde aan.
We moeten het broodschap met lege handen verlaten. Misschien kunnen we naar het bakafdeling gaan en zelf brood bakken? Geen geluk. Alle niet-volkorenmeel, inclusief biologisch en geïmporteerd meel, valt onder de regeling.
Biologische broodbloem. Biologische tarwebloem. Biologische zelfrijzende bloem.
Lunch
Broodjes zijn geen optie. Kunnen we een wrap maken? Die zijn toch van maistortilla's?
Nee.
Misschien wat warm eten van Pret. Het foliumzuur zit in de bechamelsaus.
Kip en noedels
Een Koreaanse salade uit de supermarkt, waarin foliumzuur twee keer voorkomt. Eén keer in de noedels en nog een keer in de lichte sojasaus.
Een rijstkom met kip teriyaki. Gekookte rijst, sesamzaad, kippendij, jonge bladgroenten en tarwebloem met foliumzuur als laatste ingrediënt op een lange lijst.
Geen lunch. Na een lange dag wil je misschien iets snels klaarmaken als je thuiskomt?
Een vispastei. Aardappelen, melk, heek, zalm, room, gerookte schelvis, boter en verrijkte bloem.
Hetzelfde geldt voor shepherd's pie en lasagne.
Kipgehaktballetjes in jus met foliumzuur in de gehaktballetjes.
En hoe zit het met andere vleesproducten?
Geen bloedworst.
Biologisch vlees zou toch veilig moeten zijn?
Biologische varkensworstjes. Worstjes hebben een bindmiddel nodig en dat bindmiddel is... verrijkt tarwemeel.
Misschien zijn vegetarische worstjes een betere keuze?
De vegetarische variant is niet anders. In Quorn cocktailworstjes komt verrijkt tarwemeel op drie verschillende plekken voor: in het getextureerde tarwe-eiwit, in het paneermeel en in de kruidenmix.
De voorraadkast
Inmiddels heeft de consument zich erbij neergelegd om zelf te koken met ingrediënten die stuk voor stuk gecontroleerd moeten worden. Zelfs dat is een groot probleem. Ingrediënten waarvan ze misschien nooit zouden verwachten dat er een probleem in zit, blijken dat wel degelijk te zijn.
Mosterd. Rundervet. Bouillonblokjes.
Snacks
Ovenfriet, waarbij het foliumzuur in het beslag van de friet zit.
Jaffa Cakes. Taramasalata.
De vrijstellingen hebben niet de beloofde ontsnappingsmogelijkheid voor de consument geboden. Iemand die foliumzuur wil vermijden, heeft nu een zeer beperkt dieet.
Ontbijt en bedtijd
Er bestonden al diverse blootstellingsbronnen vóór de invoering van de verplichting. Het is verrassend hoeveel er nu bijkomt.
Rice Krispies wordt vooral door kinderen gegeten. De bovengrenzen die voor kinderen gelden, zijn niet gebaseerd op onderzoek onder kinderen. Ze zijn geëxtrapoleerd uit gegevens van volwassenen en er is geen bovengrens vastgesteld voor kinderen jonger dan één jaar.
Oatibix bevat 170 microgram foliumzuur per 100 gram en 85 microgram per portie van twee koekjes. De geschatte maximale dagelijkse inname voor een kind van één tot drie jaar is 200 microgram. Kinderen beginnen de dag met 40 procent van hun geschatte veilige maximale inname.
Marmite bevat veel natuurlijke foliumzuur. Lucy Wills toonde in 1938 aan dat bloedarmoede tijdens de zwangerschap met Marmite behandeld kon worden. Om de een of andere reden voegen de fabrikanten 1,250 microgram synthetisch foliumzuur per 100 gram toe. Een portie van 8 gram is 100 microgram, ofwel de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een peuter – nog voordat er iets anders gegeten wordt.
Horlicks en Ovaltine bevatten het allebei. Ovaltine wordt gemaakt van gerstemoutextract en bevat helemaal geen tarwemeel. Deze dranken worden traditioneel door oudere mensen geconsumeerd. Ongeveer een vijfde van de mensen boven de 60 heeft een vitamine B12-tekort, dat vaak niet wordt vastgesteld. Een hoge inname van foliumzuur kan de bloedarmoede door een B12-tekort corrigeren, terwijl de neurologische schade voortduurt en de diagnose vertraagt. Dat is de schade waarop de bovengrens voor volwassenen is gebaseerd.
Als je onderweg ontbijt, let dan op gearomatiseerde melkdranken en proteïnerepen. Geen van beide bevat bloem. Aan beide is rechtstreeks foliumzuur toegevoegd.
Het babyschap
Dit is een biologische havermoutpap voor baby's waaraan foliumzuur is toegevoegd.
Volgens eigen berekeningen van de overheid zal 4.37 procent, oftewel 1 op de 23, van de kinderen van één tot drie jaar oud de bovengrens overschrijden zodra meel verrijkt is en er verder geen beperkingen gelden, vergeleken met 0.63 procent van de totale bevolking. Bij deze berekening zijn kinderen jonger dan 18 maanden volledig buiten beschouwing gelaten, vanuit de aanname dat zij "zeer weinig meel eten".
Voor kinderen jonger dan één jaar is er nooit een bovengrens voor foliumzuur vastgesteld.
Conclusie
De overheid beweert dat mensen die ervoor kiezen of het nodig hebben om geen foliumzuur te slikken, dat gewoon kunnen doen. Als we alleen kijken naar wat er is vrijgesteld, klinkt dat misschien aannemelijk, maar in de supermarkt is de realiteit heel anders.
Volkorenproducten, glutenvrije producten en producten van oergranen bevatten allemaal foliumzuur. Zelfs biologisch meel is verrijkt. Zelfs iemand die onze basisvoedingsmiddelen volledig zou vermijden, zou te maken krijgen met foliumzuur dat stiekem in sauzen, worstjes, bouillonblokjes, noedels, ovenfriet, ontbijtgranen, dranken en zelfs babyvoeding is terechtgekomen.
Technisch gezien is het wellicht nog steeds mogelijk om foliumzuur te vermijden. Je kunt grotendeels zelf koken en de ingrediëntenlijst zorgvuldig bekijken. Maar dat is niet de gemakkelijke keuze die de overheid beschreef.
De modellen van de overheid gingen er zelf van uit dat andere bronnen van foliumzuur beperkt zouden worden, niet uitgebreid. De gevolgen voor de dosering zijn duidelijk.
Als de miljoenen mensen die door de NHS worden gewaarschuwd om voorzichtig te zijn met foliumzuur te horen krijgen dat ze het kunnen vermijden "als ze dat willen of nodig hebben", dan moet die keuze in de praktijk bestaan, niet alleen op papier.
Gerelateerd: Foliumzuur zit wel in het voedsel, maar staat niet op het etiket.
Over de auteur
Dr. Clare Craig is een Britse diagnostisch patholoog en medisch onderzoeker. Ze werkte 15 jaar in de NHS (de Britse nationale gezondheidsdienst) voordat ze in 2009 consultant-patholoog werd. Ze is vooral bekend om haar onderzoek naar COVID-19. Sinds mei 2020 werkt ze pro bono aan de analyse van gegevens over de COVID-19-pandemie en het samenvatten van bewijsmateriaal voor een breed publiek.
Ze is de auteur van twee boeken: ' Expired: Covid the untold story ' (2023) en ' Spiked: A shot in the dark ' (2025).
Sinds januari 2021 is ze samen met Dr. Jonathan Engler co-voorzitter van het Health Ethics Advisory and Research Team ("HART"), dat onafhankelijke expertise levert op het gebied van COVID-19. Ze draagt op persoonlijke titel bij aan HART.
The Expose heeft dringend uw hulp nodig…
Kunt u ons helpen om de eerlijke, betrouwbare, krachtige en waarheidsgetrouwe journalistiek van The Expose draaiende te houden?
Uw overheids- en Big Tech-organisaties
proberen The Expose het zwijgen op te leggen en uit te schakelen.
Daarom hebben we uw hulp nodig om ervoor te zorgen
wij kunnen u blijven voorzien van de
feiten die de mainstream weigert te delen.
De overheid financiert ons niet
om leugens en propaganda op hun site te publiceren
namens de Mainstream Media.
In plaats daarvan vertrouwen we uitsluitend op uw steun. Dus
steun ons alstublieft in onze inspanningen om
jij eerlijke, betrouwbare onderzoeksjournalistiek
vandaag nog. Het is veilig, snel en gemakkelijk.
Selecteer hieronder de methode die u het prettigst vindt om uw steun te betuigen.
Categorieën: Breaking News , Laatste nieuws , Nieuws uit het VK
Mensen kunnen nu hun eigen tafelmolen bestellen om zelf meel te maken, wat beter is dan meel van een molen te kopen, tenminste hier in de VS, omdat molens veel voedingsstoffen uit het meel halen.
Hier hetzelfde, die van mij komt uit Duitsland, een echte elektrische minimolen met maalstenen. Ik gebruikte hem vroeger veel om ons eigen brood te bakken, maar sinds we een koolhydraatarm, bijna carnivoor dieet volgen, gebruik ik hem nog maar zelden. Hij kostte ongeveer 300 pond, maar was elke cent waard.
Het debat over folaat en foliumzuur . Alles komt voort uit het idiote – sorry – vegetarische dieet. Lever zit boordevol folaat, biologische lever is een enorme vitaminebom, kabeljauwlever bevat er nóg meer.
Ik raad iedereen aan om de YouTube-video van Barry Growes, Homo Canivorous, te bekijken. Hoewel de video zo vaak is gedeeld dat er minstens tien heruploads te vinden zijn, probeert YouTube hem te verbergen – verrassing… niet. De basisinformatie is als volgt: zoogdieren zetten hun voedsel om in ongeveer 60-70% verzadigd vet en 10-20% eiwitten. Zelfs koeien en gorilla's doen dit, maar er is een verschil tussen hun en onze darmflora. Zij kunnen groenten omzetten in vet en eiwitten, terwijl wij dat niet kunnen, omdat onze menselijke darmflora meer lijkt op die van strikt carnivoren zoals katten en honden. Zonder de idiote, allesvernietigende vegetarische beweging zou dit niet eens een probleem zijn. Eet dieren met vet en van kop tot staart.
Waarvoor moet precies goedkeuring worden verleend?
Het spijt me, ik heb je geen nuttige informatie kunnen geven. Mijn reactie wacht nog op goedkeuring.
Ik heb deze site ontmaskerd – destijds dacht ik nog dat het een legitieme site was, maar dat is niet zo. Het is de Britse inlichtingendienst die ons uitlacht en voorkomt dat nuttige reacties worden gepubliceerd.
Hallo GPala123, je hebt voorbarige conclusies getrokken die volledig onjuist zijn. Het zou fijn zijn als je eerst zou vragen waarom je reactie niet geplaatst is, in plaats van The Expose valselijk te beschuldigen en te belasteren.
We gebruiken een computerprogramma om spam te filteren en te blokkeren. Zonder dit programma zou ongeveer 80% van de reacties onder onze artikelen spam zijn. Om de een of andere reden is een van de vele reacties die u recentelijk heeft geplaatst, door het automatische filter gemarkeerd als zijnde goedgekeurd. We zijn niet 24/7 online om reacties te controleren, dus als een reactie wordt gemarkeerd, kan het even duren voordat een van ons inlogt en de gemarkeerde reactie goedkeurt.
Je reactie is nu goedgekeurd en zou zichtbaar moeten zijn, maar ik heb de twee dubbele reacties verwijderd omdat ik ervan uitging dat je niet wilde dat ze alle drie geplaatst werden.
De andere reactie die je achterliet, waarin je ons 'oplichters' noemde enzovoort, in een poging onze reputatie te schaden en anderen ervan te weerhouden ons te steunen, is verwijderd. Alle andere soortgelijke reacties die je plaatst, zullen ook worden verwijderd. We zouden niet hoeven te tolereren dat je onwaarheden en geruchten over ons verspreidt, gebaseerd op niets anders dan je frustratie dat een van je vele reacties als mogelijke spam werd gemarkeerd en daarom niet meteen werd geplaatst.
In de VS moet je je eigen brood bakken en heb je een vergrootglas nodig om alle ingrediënten te lezen, anders word je vergiftigd. Ik hoop dat ALLE ingrediënten op de weinige producten staan die ik koop. In mijn thuisland was er nog een molen waar we elke twee weken versgemalen meel van één of meerdere granen konden kopen. En wat betreft het Argentijnse vlees – ik weet niet wanneer het gif wordt toegevoegd. Maar de koeien daar grazen in de zon, op echt groen gras. Amerikaanse koeien krijgen maïs en brokken te eten in een afgesloten stal, de gelukkigen zien af en toe de hemel, voordat ze naar een voederplaats worden gebracht, waar ze met 2000 op een plek voor 100 staan, tot hun knieën in de modder en hun eigen uitwerpselen, en ze worden geïnjecteerd met alles wat maar mogelijk is… Als ik het Argentijnse vlees openmaak, ruikt het naar vers vlees en smaakt het ernaar. Als ik het Amerikaanse vlees openmaak, ruikt het naar mest en geef ik het aan de hond.
Bedankt voor het delen hiervan. Bedrijven zoals M&S, die veel geld vragen voor hun producten, verdienen het om aan de schandpaal genageld te worden vanwege de troep die ze in hun eten stoppen. Koolzaadolie, chemische toevoegingen zoals foliumzuur – schande!
Het lijkt er bijna op alsof ze willen dat iedereen darmkanker krijgt, nietwaar? Het is bekend dat het aantal gevallen van darmkanker enorm toeneemt wanneer mensen grote hoeveelheden synthetisch foliumzuur innemen. Is dat de reden waarom ze al die testkits versturen? De behandeling is immers zeer lucratief.
Uitstekende opmerking en observatie, je hebt helemaal gelijk! Ik dacht precies hetzelfde toen de kits per post binnenkwamen. Er klopt iets niet, want ik hoor er verder nooit meer iets van (niet dat ik me er druk om maak) en ze belanden meteen in de prullenbak! Wat ze ook proberen te verkopen, ik koop het niet!
Ik heb altijd gelezen dat B-vitamines in water oplosbaar zijn en dat je dus uitscheidt wat je lichaam niet opneemt. Dat geldt niet voor in olie oplosbare vitamines, die zich wel kunnen ophopen, maar alleen schadelijk zijn bij extreem hoge doses, wat onwaarschijnlijk is tenzij iemand echt onzorgvuldig is. Welzijn is niet iets waar de farmaceutische industrie op zit te wachten, dus worden er allerlei vreemde dingen beweerd om je te ontmoedigen supplementen te slikken en gezond te worden.
Eieren zijn een goede bron van de B-vitaminen B3, B6 en B9.
Foliumzuur is over het algemeen veilig bij de aanbevolen doseringen (400 µg/dag voor volwassenen, 600 µg tijdens de zwangerschap), maar het overschrijden van de aanvaardbare bovengrens van 1,000 µg/dag via supplementen en verrijkte voedingsmiddelen brengt verschillende risico's met zich mee, variërend van mild tot ernstig.
1. Maskering van vitamine B12-tekort (klinisch meest significant)
Dit is de meest bewezen vorm van schade. Zowel een tekort aan foliumzuur als aan vitamine B12 veroorzaakt megaloblastische anemie. Een hoge inname van foliumzuur kan de anemie corrigeren – waardoor bloedonderzoeken er normaal uitzien – terwijl de neurologische schade als gevolg van Het vitamine B12-tekort blijft onbehandeld. Vitamine B12 is essentieel voor het behoud van de myelineschede rond zenuwvezels; zonder vitamine B12 treedt progressieve en mogelijk onomkeerbare zenuwschade op. Symptomen die zich ongemerkt kunnen ontwikkelen zijn onder andere:
Gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten (perifere neuropathie)
Moeilijkheden met evenwicht en coördinatie
Geheugenproblemen en cognitieve achteruitgang
Depressie, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen
Gezichtsproblemen (beschadiging van de oogzenuw)
Een klinisch overzicht uit 2024 in Nutrition in Clinical Practice wees erop dat foliumzuur de neuropathologische progressie van vitamine B12-tekort niet alleen kan maskeren, maar ook kan verergeren of versnellen. Een teveel aan foliumzuur verhoogt namelijk de behoefte van het lichaam aan vitamine B12 en verergert de metabolische blokkade die door het tekort eraan wordt veroorzaakt.
Belangrijk punt: Een normaal volledig bloedbeeld bij iemand die een hoge dosis foliumzuur gebruikt, sluit een vitamine B12-tekort niet uit. Het serumgehalte van vitamine B12, methylmalonzuur en homocysteïne moet worden gecontroleerd.
2. Cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen
Een prospectieve cohortstudie (Chicago Health and Aging Project, n = 3,718, leeftijd >65) toonde aan dat een hoge foliumzuurinname geassocieerd was met een snellere cognitieve achteruitgang over een periode van 6 jaar, met name bij personen die tevens foliumzuursupplementen slikten van meer dan 400 µg/dag. Het risico lijkt versterkt te worden wanneer de vitamine B12-status tegelijkertijd laag is. Een studie uit 2024 van de UK Biobank met 466,224 deelnemers bevestigde deze bezorgdheid door een verband te leggen tussen een hoge foliumzuurinname en een verhoogd risico op dementie, deels via het mechanisme waarbij ongemetaboliseerd foliumzuur (UMFA) de activiteit van natuurlijke killercellen vermindert.
Chicago Health and Aging Project-studie naar foliumzuur en cognitieve achteruitgang, UK Biobank-studie, UMFA
3. Kankerrisico
Het bewijsmateriaal is tegenstrijdig, maar in specifieke contexten wel zorgwekkend:
Kankerrecidief: Sommige studies suggereren dat een hoge inname van foliumzuur het risico op terugkeer van darmkanker kan verhogen en mogelijk de progressie van prostaat- en borstkanker kan versnellen.
Voorstadia van kanker: Een teveel aan foliumzuur kan de groei van reeds bestaande preneoplastische cellen bevorderen (bijvoorbeeld in de dikke darm), terwijl het tegelijkertijd het vermogen van het lichaam om deze te detecteren vermindert (zie effecten op het immuunsysteem hieronder).
Genetische aanleg: Vrouwen met een deletiepolymorfisme van 19 basenparen in het DHFR-gen vertonen een verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker (waaronder borstkanker) bij een hoge inname van foliumzuur.
Het NIH ODS merkt op dat foliumzuur in de aanbevolen doseringen vóór de ontwikkeling van kanker mogelijk beschermend werkt, maar dat de risico-batenverhouding verandert zodra er voorstadia van kanker aanwezig zijn.
4. Onderdrukking van het immuunsysteem
Uit een klinische studie bleek dat 5 mg/dag (vijf keer de bovengrens) gedurende 90 dagen zowel het aantal als de cytotoxische activiteit van natuurlijke killercellen (NK-cellen) bij postmenopauzale vrouwen verminderde. NK-cellen spelen een cruciale rol in de aangeboren immuunrespons en helpen bij het identificeren en vernietigen van abnormale of kankercellen. De combinatie van het bevorderen van celgroei (de rol van foliumzuur bij de DNA-synthese) en het verzwakken van de NK-celbewaking is een bijzonder zorgwekkend dubbel mechanisme.
5. Niet-gemetaboliseerd foliumzuur (UMFA)
Synthetisch foliumzuur moet door het enzym dihydrofolaatreductase (DHFR) worden omgezet in de actieve vorm. Wanneer de inname de verwerkingscapaciteit van het lichaam overschrijdt, hoopt ongemetaboliseerd foliumzuur zich op in de bloedbaan. Dit is in verband gebracht met:
Verminderde NK-celactiviteit
Allergische aandoeningen en ontstekingen van de luchtwegen (met name bij kinderen)
Cognitieve beperking
Verhoogde insulineresistentie
Mensen met MTHFR-genvarianten (die bij ongeveer 10-15% van sommige populaties voorkomen) hebben een verminderd vermogen om foliumzuur te verwerken, waardoor de kans op ophoping van UMFA groter is.
6. Maag-darmklachten en algemene bijwerkingen
Komt vaker voor bij hogere doseringen (tot 15 mg/dag):
Symptoomnotities
Misselijkheid, verminderde eetlust. Mild, meestal vanzelf overgaand.
Opgeblazen gevoel, winderigheid, maagkrampen, maag-darmklachten
Bittere of onaangename smaak in de mond
Verwardheid, concentratieproblemen, neurologisch
Slaapstoornissen, slapeloosheid Neurologisch
Stemmingswisselingen (depressie, prikkelbaarheid) Psychiatrisch
Verminderd beoordelingsvermogen Neurologisch
7. Allergische reacties
Zelden voorkomend, maar wel gemeld, zijn er huiduitslag, urticaria en in extreme gevallen anafylaxie. Deze bijwerkingen treden vaker op bij zeer hoge doses (≥15 mg, ~35 keer de ADH) of bij personen die gevoelig zijn voor de hulpstoffen in het supplement.
8. Risico's gerelateerd aan de zwangerschap
Uit een systematische review uit 2025 bleek dat een teveel aan foliumzuur vóór de conceptie en tijdens de zwangerschap (over het algemeen ≥800 µg/dag of hoge foliumzuurspiegels in rode bloedcellen/serum) in verband wordt gebracht met:
Verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes (met name bij ≥800 µg/dag)
Zwangerschapshypertensie / pre-eclampsie (RR ≈ 1.33 bij ≥800 µg/dag)
grote baby's voor de zwangerschapsduur
Negatieve neurologische ontwikkeling bij het nageslacht: >1,000 µg/dag rond de conceptie is gekoppeld aan een gebrekkige aandachtsfunctie, een slecht werkgeheugen en een verhoogde kans op een autismespectrumstoornis.
Verhoogd risico op allergische aandoeningen bij het nageslacht
Verhoogde insulineresistentie bij nakomelingen
9. Geneesmiddelinteracties
Anticonvulsiva (bijv. fenytoïne, carbamazepine): Foliumzuur kan hun werking verminderen, waardoor het risico op epileptische aanvallen mogelijk toeneemt.
Methotrexaat (gebruikt bij reumatoïde artritis en kanker): Foliumzuur kan de werkzaamheid van methotrexaat verminderen doordat het concurreert om dezelfde metabolische route.
Levodopa (voor de ziekte van Parkinson): Kan de absorptie verminderen.
10. Insulineresistentie en metabole effecten
Een teveel aan foliumzuur is in verband gebracht met insulineresistentie, met name bij kinderen van moeders met een hoge foliumzuurstatus tijdens de zwangerschap. Dit kan bijdragen aan een verhoogd risico op diabetes type 2.
Wie moet het meest voorzichtig zijn?
Oudere volwassenen (>60): Hoger basisrisico op vitamine B12-tekort, grotere cognitieve kwetsbaarheid en een grotere kans op onopgemerkte voorstadia van kanker.
Veganisten/vegetariërs: Hoger risico op vitamine B12-tekort dat door foliumzuur gemaskeerd kan worden.
Kankeroverlevenden: dienen de foliumzuurinname met hun oncoloog te bespreken.
Mensen met MTHFR-varianten: Verminderd vermogen om synthetisch foliumzuur te verwerken.
Iedereen die meer dan 1,000 µg per dag inneemt: heeft medisch toezicht nodig.
Ik eet veel brood en gebak en heb last van jeuk en huiduitslag. Sterker nog, ik heb alle onderstaande symptomen en nu weet ik waarom! Ze zouden deze chemicaliën er niet zomaar aan moeten toevoegen. Mensen kunnen ervoor kiezen om een supplement te kopen, je kunt het niet uit het voedsel halen. En ik zie in uw artikel dat het niet alleen om gebak gaat. Ik ga mijn parlementslid hierover schrijven.
7 belangrijke symptomen van foliumzuurvergiftiging
Een teveel aan foliumzuur kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Als we meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid innemen, kunnen we ernstige problemen ondervinden. Het herkennen van deze symptomen helpt ons ze te herkennen en te behandelen. foliumzuurtoxiciteit vroege.
Spijsverteringsstoornissen: misselijkheid, een opgeblazen gevoel en buikpijn
Een overdosis foliumzuur uit zich vaak in maagproblemen. U kunt zich bijvoorbeeld zo voelen... misselijkheid, opgeblazen gevoelen pijn in de buikDeze problemen ontstaan doordat een teveel aan foliumzuur de maag irriteert en ongemak veroorzaakt.
Slaapstoornissen en slapeloosheid
Een teveel aan foliumzuur kan onze slaap verstoren. Het kan leiden tot: slapeloosheid en andere slaapproblemen. Te veel foliumzuur kan onze natuurlijke slaapcyclus verstoren, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen of door te slapen.
Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
Een teveel aan foliumzuur kan ook onze stemming beïnvloeden. Het kan ervoor zorgen dat we ons... prikkelbaar en leiden naar stemmingswisselingenDeze veranderingen kunnen mild of ernstig zijn en invloed hebben op ons dagelijks leven en onze relaties.
Huidreacties en uitslag
Een ander teken van foliumzuurtoxiciteit zijn huidproblemen. Je kunt last krijgen van... huiduitslagJeuk of andere huidproblemen. De ernst van deze symptomen hangt af van de hoeveelheid foliumzuur die je hebt ingenomen en hoe lang je dat hebt gedaan.
De volgende tabel geeft een overzicht van de 7 belangrijkste symptomen van foliumzuurvergiftiging:
Symptoom Categorie
Specifieke symptomen
Spijsverteringsstoornissen
Misselijkheid, een opgeblazen gevoel, buikpijn
Slaapstoornissen
Slapeloosheid, slaapstoornissen
Stemmingswisselingen
PrikkelbaarheidAngst, stemmingswisselingen
Huidreacties
Huiduitslag, jeuk, dermatologische problemen
Andere symptomen
Vermoeidheid, zwakte, neurologische problemen
Ik heb precies hetzelfde ervaren. Ik kan geen goed volkoren- of zuurdesembrood vinden – zelfs geen biologisch – dat geen foliumzuur bevat. De overheid moet hiervan op de hoogte zijn, want ze worden misleid door iemand!
Pxxat5
3 minuten geleden
Gefabriceerd foliumzuur, gebruikt in meel en vele andere producten, verhindert dat natuurlijk folaat (vitamine B9) de bloed-hersenbarrière passeert, waar het essentieel is voor de reinigingsfuncties van de hersenen. Foliumzuur kan de folaatreceptor alfa (FR) poortwachters in de bloed-hersenbarrière bezetten, waardoor de natuurlijke 5-MTHF-folaat, die nodig is voor de cognitieve functies van de hersenen, de bloed-hersenbarrière niet kan binnendringen. Men denkt dat het zeer nuttig is, maar het kan
Hallo Pssat5, je hebt je oorspronkelijke reactie onder een ander artikel geplaatst. Ik vermoed dat je met "3 minuten" bedoelt dat je eerste reactie 3 minuten eerder is geplaatst en nog niet was gepubliceerd. Maar misschien dacht je, omdat je de reactie onder een ander artikel had geplaatst, dat deze nog niet was gepubliceerd toen je hem onder dit artikel zocht. Zie https://expose-news.com/2026/09/04/governments-sold-their-nations-into-debt-slavery/#comment-195242
Ik heb je oorspronkelijke reactie laten staan via de link hierboven, plus de dubbele reactie waarop ik reageer, maar ik heb de derde keer dat je het bericht plaatste verwijderd.