Uw microbioom speelt een belangrijke rol bij de training van uw immuunsysteem. Een verstoorde werking van de darmen en een verhoogde permeabiliteit leiden vaak tot auto-immuunziekten en ontstekingen.
Een gezonde dikke darm heeft een zuurstofvrije omgeving nodig voor de nuttige bacteriën, maar milieutoxines en een verstoorde mitochondriale functie verstoren dit delicate evenwicht.
Moderne milieutoxines, waaronder microplastics en elektromagnetische velden, werken als mitochondriale gifstoffen, waardoor de zuurstof in de dikke darm toeneemt en de groei van schadelijke bacteriën wordt bevorderd.
Gezondheidscoaching is een essentieel onderdeel van duurzaam welzijn. Het biedt de nodige ondersteuning en begeleiding en helpt patiënten blijvende veranderingen in hun levensstijl door te voeren.
De samenwerking tussen medische professionals, onderzoekers en gezondheidscoaches zal cruciaal zijn voor het bevorderen van een gezondheidszorgsysteem dat prioriteit geeft aan holistische, patiëntgerichte zorg.
Laten we het contact niet verliezen… Uw regering en Big Tech proberen actief de informatie die The Exposé onthult te censureren om hun eigen belangen te dienen. Abonneer u nu op onze e-mails om ervoor te zorgen dat u het laatste ongecensureerde nieuws in uw inbox ontvangt …
Expert in integrale geneeskunde onthult verband tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn
Door dr. Joseph Mercola
Noot van de auteur: Dit artikel is een herdruk. Het werd oorspronkelijk gepubliceerd op 17 november 2024.
Inzicht in de complexe verbanden tussen je immuunsysteem, darmgezondheid en algeheel welzijn is essentieel voor het bereiken van een optimale gezondheid. Ik had het voorrecht om Dr. Heather Moday te interviewen, oprichter van The Moday Centre in Virginia, die functionele en integratieve geneeskunde naadloos in haar praktijk heeft geïntegreerd.
Ons gesprek richtte zich op belangrijke verschuivingen in de medische praktijk, de cruciale rol van het microbioom en de onmisbare waarde van gezondheidscoaching bij het bereiken van blijvende gezondheidsresultaten.
Inhoudsopgave
Een reis van conventionele naar integratieve geneeskunde
De medische reis van Dr. Moday is een bewijs van de diepgaande impact die integratieve en functionele geneeskunde op patiëntenzorg hebben.
• Ze begon haar carrière met een solide basis in de interne geneeskunde . Dr. Moday volgde een specialisatie in allergie en immunologie en werkte tien jaar in een privépraktijk waar ze allergieën, chronische astma en immuundeficiënties behandelde. "Ik had het gevoel dat ik niet alles gebruikte wat ik had geleerd, en dat er nog veel te leren viel. Het was niet holistisch genoeg voor mij," vertelde ze.
• Fellowship bij Dr. Weil. Deze gedachte motiveerde haar om een breder begrip van gezondheid te verwerven via een fellowship in integratieve geneeskunde bij Dr. Andrew Weil in Arizona en de daaropvolgende certificering in functionele geneeskunde in 2014.
• Voorbij de conventionele immunologie . Deze cruciale overgang stelde Moday in staat haar focus te verbreden en een holistisch kader te omarmen waarin voeding, gedrag en omgevingsfactoren als componenten van gezondheid worden beschouwd. Door deze disciplines te combineren, pakt ze chronische medische problemen nu op een meer genuanceerde en effectieve manier aan.
Je microbioom is de hartslag van je immuunsysteem
Het microbioom – het enorme ecosysteem van microben dat voornamelijk in uw dikke darm leeft – was een belangrijk aandachtspunt in ons gesprek.
• Microbiomen zijn essentieel voor je immuunsysteem . Moday legde uit hoe deze triljoenen micro-organismen niet alleen passieve bewoners zijn, maar actieve deelnemers aan de training van je immuunsysteem en het behoud van je algehele gezondheid. "[Het microbioom] traint letterlijk ons immuunsysteem, maar het geeft ook informatie en fungeert als tussenpersoon," zei ze. 2
• Deze microben bevorderen een evenwichtige immuunrespons . Ze helpen aandoeningen zoals chronische ontstekingen, auto-immuunziekten en stofwisselingsziekten zoals diabetes en obesitas te voorkomen.
• We hebben het ook gehad over een lekkende darm . Dit is een aandoening waarbij de epitheellaag van je spijsverteringskanaal doorlaatbaar wordt. Door deze verhoogde doorlaatbaarheid kunnen ongewenste stoffen zoals endotoxinen (lipopolysacchariden, of LPS) en voedselantigenen in je bloedbaan terechtkomen, wat immuunreacties opwekt die leiden tot auto-immuunziekten . In de meeste gevallen kun je namelijk geen auto-immuunziekte hebben zonder een vorm van darmdisfunctie.
Het is van het grootste belang om de integriteit van uw darmbarrière te behouden, maar factoren zoals stress, slechte voeding, giftige stoffen uit de omgeving en bepaalde medicijnen verstoren deze barrière vaak, wat leidt tot systemische ontstekingen en immuunstoornissen.
De verborgen helden van je darmen helpen je je vitaliteit terug te vinden
Je dikke darm onderhoudt een gereguleerde zuurstofgradiënt die cruciaal is voor de groei van zuurstofintolerante bacteriën. Het is alsof je verschillende klimaatzones in je darmen hebt, die elk specifieke soorten bacteriën ondersteunen.
• Deze zuurstofgradiënt is niet statisch . Er is een constante aanvoer van cellulaire energie nodig om deze in stand te houden. Als die energietoevoer hapert, kan er zuurstof binnendringen en je nuttige bacteriën doden. Naarmate het aantal nuttige bacteriën afneemt, krijgen schadelijkere, zuurstoftolerante soorten de overhand. Deze onbalans creëert vervolgens een voedingsbodem voor een reeks andere gezondheidsproblemen.
• Een vaak over het hoofd gezien aspect van darmgezondheid . Het handhaven van deze zuurstofgradiënt is een van de belangrijkste, maar vaak over het hoofd geziene aspecten van darmgezondheid. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om het creëren van de juiste omgeving voor je gunstige bacteriën om te gedijen. Hier komt het belang van cellulaire energieproductie om de hoek kijken. Zonder dit kan het hele systeem instorten.
• Waaraan hebben we het behoud van dit systeem te danken? Aan enkele van de hardst werkende cellen in je lichaam: colonocyten en slijmproducerende cellen. Colonocyten bekleden de wanden van je dikke darm en vervullen vele vitale functies. Ze zijn als de uitsmijters van een exclusieve club, die bepalen wie er binnenkomt en wie niet. Ze spelen ook een cruciale rol bij het handhaven van die zo belangrijke zuurstofgradiënt.
• Slijmproducerende cellen (gobletcellen) vormen het onderhoudsteam . Ze scheiden slijm af dat als een beschermende laag fungeert en de darmwand beschermt tegen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers. Colonocyten en gobletcellen vormen samen een sterke verdediging voor je darmen.
De gezondheid van deze cellen is direct gekoppeld aan je algehele darmgezondheid en daarmee ook aan je algehele welzijn. Wanneer ze goed functioneren, dragen ze bij aan een sterke darmbarrière, de opname van voedingsstoffen en het in evenwicht brengen van het microbioom. Maar wanneer ze aangetast zijn, kan dit leiden tot veel spijsverterings- en systemische gezondheidsproblemen.
• Het belang van een evenwichtige darmflora. Deze illustratie laat het delicate evenwicht van de darmflora en de impact ervan op de gezondheid zien. Links toont "Eubiosis" een gezonde darmomgeving met gunstige bacteriën, een sterke darmbarrière en positieve metabolische resultaten. Rechts laat "Dysbiosis" zien hoe factoren zoals antibiotica en een ongezond dieet dit evenwicht kunnen verstoren, wat leidt tot ontstekingen en een verslechterde darmgezondheid.
De consumptie van probiotica en het dieet kunnen dramatische veranderingen in de microbiële overvloed veroorzaken, met gevolgen voor alles van de dikte van de slijmlaag tot insulinetolerantie en het metabolische profiel.
Mitochondriale functie en de rol ervan in de darmgezondheid
Mitochondriën, vaak de energiecentrales van de cel genoemd, zijn essentieel voor de energieproductie. In je dikke darm zijn colonocyten – de epitheelcellen die je dikke darm bekleden – sterk afhankelijk van mitochondriale energie om vetzuuroxidatie uit te voeren.
• Oorsprong van de mitochondriën . Interessant genoeg wordt aangenomen dat mitochondriën zelf zijn ontstaan uit oerbacteriën via een evolutionair proces dat bekend staat als endosymbiose. Hoewel mitochondriën aanwezig zijn in colonocyten, bezitten bacteriën in je darmmicrobioom geen mitochondriën en leven ze in plaats daarvan van glycolyse. Deze symbiotische relatie benadrukt de complexe verbanden tussen je celbiologie en de microbiële bewoners.
• Milieutoxines beschadigen je mitochondriën . Ondanks de van nature zuurstofarme omgeving in je dikke darm, dreigt blootstelling aan milieutoxines in de moderne tijd dit evenwicht te verstoren. We worden allemaal blootgesteld aan een mengsel van milieutoxines, waaronder microplastics, plantaardige oliën rijk aan linolzuur en elektromagnetische velden (EMV's).
Deze gifstoffen fungeren als mitochondriale gifstoffen en belemmeren de energieproductie die nodig is om de zuurstofvrije toestand van uw dikke darm te handhaven.
• Wat gebeurt er als mitochondriën beschadigd raken? Colonocyten kunnen de beperkte zuurstof niet effectief verbruiken, wat leidt tot een verhoogde zuurstofconcentratie in de dikke darm. Deze verandering creëert een omgeving die bevorderlijk is voor de groei van facultatieve anaëroben – zuurstoftolerante bacteriën die vaak pathogeen zijn.
Wanneer je mitochondriën niet genoeg energie hebben, hebben de colonocyten de neiging om niet te gedijen en neemt de zuurstof in je dikke darm geleidelijk toe. Dit leidt tot een afname van nuttige bacteriën en hun vervanging door pathogene bacteriën.
• Endotoxinen, met name LPS, spelen ook een rol in dit geheel . Er is een significant verschil tussen endotoxinen geproduceerd door obligate anaëroben en die van facultatieve anaëroben. Het endotoxine van obligate anaëroben is veel minder schadelijk en leidt niet tot voortijdige dood, in tegenstelling tot dat van facultatieve anaëroben.
Pathogene facultatieve anaeroben produceren meer schadelijke LPS, die chronische ontstekingen veroorzaken en bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen, waaronder auto-immuunziekten en het metaboolsyndroom.
Uitdagingen bij het herkoloniseren van uw darmen met nuttige bacteriën
Het aanvullen van je darmflora met gunstige bacteriën zoals Akkermansia brengt aanzienlijke uitdagingen met zich mee, aangezien er vrijwel geen bedrijf is dat een Akkermansia -product produceert dat de dikke darm effectief bereikt.
• Het grootste obstakel is de kwetsbaarheid van deze bacteriën . Ze zijn zeer gevoelig voor zuurstof en hebben speciale beschermende capsules nodig om de reis door het spijsverteringskanaal te overleven.
• De momenteel verkrijgbare supplementen slagen er vaak niet in om levende bacteriën in de dikke darm af te leveren . Hierdoor zijn ze niet effectief voor herkolonisatie.
Ik financier actief onderzoek naar de identificatie en teelt van nieuwe soorten obligaat anaerobe bacteriën die gunstige metabolieten in het microbioom produceren. We hebben tientallen soorten geïdentificeerd die, op basis van genomische analyse, hoogstwaarschijnlijk gunstige metabolieten in het microbioom produceren. Dit lopende onderzoek is veelbelovend voor de uitbreiding van het repertoire van effectieve probiotica die een gezonde darmomgeving ondersteunen.
Insulineresistentie, oxidatieve stress en metabolische gezondheid
Insulineresistentie is een wijdverbreid probleem dat vaak een voorbode is van ernstigere stofwisselingsziekten. Tijdens ons gesprek introduceerde ik het Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance ("HOMA-IR"), een eenvoudige maar zeer effectieve tool voor het beoordelen van insulinegevoeligheid.
• HOMA-IR is een efficiënt detectiemiddel . HOMA-IR omvat het meten van de nuchtere bloedglucose- en insulinespiegels om een betrouwbare indicator van insulineresistentie te verkrijgen. Deze methode is zowel kosteneffectief als toegankelijk, waardoor het een waardevol instrument is voor vroege detectie en interventie. Moday beaamde dit, erkende het nut ervan in haar praktijk en benadrukte dat de meeste mensen in zekere mate insulineresistentie vertonen.
• De gevaren van oxidatieve stress . Oxidatieve stress, veroorzaakt door een onbalans tussen vrije radicalen en antioxidanten, is een andere factor bij celbeschadiging en ziekteprogressie. Ons gesprek benadrukte de genuanceerde relatie tussen oxidatieve en reductieve stress, met name in de context van mitochondriale gezondheid.
Vrije radicalen, zoals superoxide- en hydroxylradicalen, zijn zeer reactieve moleculen die cellulaire componenten beschadigen. Antioxidanten neutraliseren deze vrije radicalen en voorkomen zo oxidatieve stress. Ik heb echter benadrukt dat vrije radicalen in veel gevallen ontstaan door reductieve stress , waarbij een overschot aan elektronen leidt tot de vorming van schadelijke reactieve zuurstofsoorten ("ROS").
Het aanpakken van blootstelling aan milieutoxines is een veelzijdige onderneming . Moday adviseerde eenvoudige, concrete stappen, zoals het vermijden van plastic verpakkingen, het kiezen voor roestvrijstalen of glazen alternatieven en het minimaliseren van het gebruik van bewerkte voedingsmiddelen vol additieven en conserveringsmiddelen.
“Je kunt beginnen met iets simpels, zoals je koffie niet meer drinken uit een traditionele plastic piepschuimbeker… je kunt een heel goedkope roestvrijstalen koffiemok en waterfles kopen en daaruit drinken,” adviseerde ze. 3 Deze kleine veranderingen, wanneer ze consequent worden toegepast, verminderen de hoeveelheid gifstoffen in je lichaam aanzienlijk en ondersteunen je algehele gezondheid.
Gezondheidscoaching biedt een essentieel ondersteuningssysteem voor blijvende verandering
We bespraken ook de rol van gezondheidscoaching bij het faciliteren van duurzame gezondheidsverbeteringen. Moday deelde haar ervaringen en benadrukte het belang van persoonlijke ondersteuning bij het bereiken van gedrags- en leefstijlveranderingen.
• Het aanpakken van leefstijlgewoonten is cruciaal . Hoewel goede gezondheidszorg en voedingsadvies essentieel zijn, behalen patiënten vaak geen zinvolle resultaten zonder aandacht te besteden aan slaap, stress en de algehele leefstijl. Gezondheidscoaches bieden de nodige ondersteuning, begeleiding en persoonlijke strategieën om mensen te helpen deze veranderingen effectief te doorstaan.
• Moday is van mening dat gezondheidscoaching geïntegreerd moet worden in een alomvattende benadering van de gezondheidszorg . Door samen te werken met gezondheidscoaches ontvangen patiënten een holistisch ondersteuningssysteem dat zowel de fysieke als de emotionele aspecten van de gezondheid aanpakt. Dit samenwerkingsmodel verbetert de resultaten voor de patiënt en bevordert het welzijn op de lange termijn.
We ontwikkelen een innovatieve oplossing om deze uitdaging aan te gaan: de Mercola Health Coach app. Net als Dr. Moday erkennen we de dringende behoefte aan praktische ondersteuning bij het implementeren van levensveranderende gezondheidspraktijken.
Deze revolutionaire tool biedt de begeleiding en ondersteuning die nodig zijn om mensen te helpen belangrijke biologische optimalisatiestrategieën, die vaak overweldigend of complex aanvoelen, succesvol toe te passen. Ons doel is om deze essentiële gezondheidstransformaties toegankelijker en haalbaarder te maken voor iedereen. Als je geïnteresseerd bent en op de wachtlijst voor deze app staat, kun je op DEZE link klikken.
De allergie-epidemie – lessen uit de trends op het gebied van pinda-allergie
Ons interview ging ook in op de alarmerende toename van voedselallergieën, met name pinda-allergieën, en de factoren die aan deze trend bijdragen. De hygiënehypothese suggereert dat verminderde blootstelling aan microben in de vroege kindertijd leidt tot een onderontwikkeld immuunsysteem, wat de vatbaarheid voor allergieën en auto-immuunziekten vergroot.
• De Goede Vrienden Hypothese . Moday borduurde hierop voort door de "Goede Vrienden Hypothese" te introduceren, die het belang benadrukt van het behouden van een divers en gunstig microbioom door middel van passende blootstelling aan microben. "In de jaren '90 kwam iemand met het idee dat kinderen pas vanaf 3 of 4 jaar in aanraking moesten komen met pinda-antigenen. Maar dat was problematisch," zei ze. 4
• Een effectieve strategie om het risico op allergieën te verminderen . Door kinderen tijdens kritieke ontwikkelingsperioden niet aan deze allergenen bloot te stellen, hebben we onbedoeld hun immuungevoeligheid verhoogd. Huidig onderzoek ondersteunt vroege blootstelling als strategie om immuuntolerantie te bevorderen en het risico op allergieën te verminderen.
Een holistisch pad naar gezondheid
Mijn interview met Moday bevestigde de diepe onderlinge verbondenheid van ons immuunsysteem, onze darmgezondheid en ons algehele welzijn. Door integratieve en functionele geneeskunde te omarmen, omgevingsgifstoffen aan te pakken en gezondheidscoaching te integreren, kunnen we moderne gezondheidsproblemen effectiever en met meer compassie overwinnen.
De weg naar optimale gezondheid is veelzijdig en vereist een toewijding aan continu leren en aanpassen. Naarmate we verder komen, zal de samenwerking tussen medische professionals, onderzoekers en gezondheidscoaches cruciaal zijn voor het bevorderen van een zorgsysteem dat holistische, patiëntgerichte zorg prioriteit geeft.
Door deze inzichten en strategieën samen toe te passen, ontsluiten we het volledige potentieel van ons lichaam, versterken we onze weerstand tegen chronische ziekten en bereiken we een hoger niveau van welzijn. Volg Moday op Instagram via @doctormoday voor meer informatie over haar en haar integrale benadering van geneeskunde.
Veelgestelde vragen (FAQ's) over darmgezondheid en immuniteit
V: Welke invloed heeft de gezondheid van de darmen op de immuniteit en het algemene welzijn?
A: Je darmmicrobioom traint en reguleert het immuunsysteem en helpt chronische ontstekingen, auto-immuunziekten en stofwisselingsstoornissen te voorkomen. Een aangetaste darmbarrière (lekkende darm) laat schadelijke stoffen in de bloedbaan terechtkomen, wat immuunreacties en systemische gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
V: Welke omgevingsfactoren verstoren de gezondheid van de darmen en de mitochondriën?
A: Moderne gifstoffen zoals microplastics, linolzuur uit plantaardige oliën en elektromagnetische velden (EMV's) beschadigen mitochondriën, waardoor de cellulaire energie afneemt. Deze onbalans verhoogt de zuurstof in de dikke darm, waardoor nuttige bacteriën afsterven en schadelijke, zuurstoftolerante bacteriën kunnen gedijen, wat leidt tot ontstekingen en ziekten.
V: Waarom is mitochondriale functie zo belangrijk voor de gezondheid van de darmen?
A: Colonocyten (cellen die de dikke darm bekleden) zijn afhankelijk van mitochondriale energie om een zuurstofarme omgeving te handhaven die gunstige bacteriën ondersteunt. Wanneer mitochondriën beschadigd raken, stijgt het zuurstofgehalte, groeien schadelijke bacteriën en ontstaan ontstekingen en stofwisselingsproblemen.
V: Welke rol speelt gezondheidscoaching bij welzijn op de lange termijn?
A: Gezondheidscoaching biedt persoonlijke ondersteuning en begeleiding, waardoor mensen blijvende veranderingen in hun levensstijl kunnen doorvoeren op het gebied van voeding, slaap, stressmanagement en het vermijden van schadelijke stoffen uit het milieu. De integratie van gezondheidscoaching in de gezondheidszorg leidt tot effectievere, patiëntgerichte resultaten.
V: Hoe kunnen we de kans op allergieën verkleinen en de immuunweerstand van kinderen bevorderen?
A: Huidig onderzoek ondersteunt de stelling dat vroege blootstelling aan allergenen (zoals pinda's) de immuuntolerantie kan versterken. Het behouden van een divers microbioom door vroege, geschikte blootstelling aan microben is essentieel voor het voorkomen van allergieën en het bevorderen van een gezond immuunsysteem.
Bronnen en referenties
- 1 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 1:03
- 2 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 6:40
- 3 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 42:12
- 4 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 37:03
Over de auteur
Dr. Joseph Mercola is de oprichter en eigenaar van Mercola.com, een gecertificeerd osteopathisch arts in de huisartsgeneeskunde, lid van het American College of Nutrition en auteur van een New York Times- bestseller. Hij publiceert dagelijks meerdere artikelen over uiteenlopende onderwerpen op zijn website, Mercola.com.
The Expose heeft dringend uw hulp nodig…
Kunt u ons helpen om de eerlijke, betrouwbare, krachtige en waarheidsgetrouwe journalistiek van The Expose draaiende te houden?
Uw overheids- en Big Tech-organisaties
proberen The Expose het zwijgen op te leggen en uit te schakelen.
Daarom hebben we uw hulp nodig om ervoor te zorgen
wij kunnen u blijven voorzien van de
feiten die de mainstream weigert te delen.
De overheid financiert ons niet
om leugens en propaganda op hun site te publiceren
namens de Mainstream Media.
In plaats daarvan vertrouwen we uitsluitend op uw steun. Dus
steun ons alstublieft in onze inspanningen om
jij eerlijke, betrouwbare onderzoeksjournalistiek
vandaag nog. Het is veilig, snel en gemakkelijk.
Selecteer hieronder de methode die u het prettigst vindt om uw steun te betuigen.
Categorieën: Actueel nieuws , Wereldnieuws