Uw microbioom speelt een belangrijke rol bij de training van uw immuunsysteem. Een verstoorde werking van de darmen en een verhoogde permeabiliteit leiden vaak tot auto-immuunziekten en ontstekingen.
Een gezonde dikke darm heeft een zuurstofvrije omgeving nodig voor nuttige bacteriën, maar omgevingsgifstoffen en een verstoorde mitochondriale functie verstoren dit delicate evenwicht.
Moderne milieutoxines, waaronder microplastics en elektromagnetische velden, werken als mitochondriale gifstoffen, verhogen de zuurstof in de dikke darm en bevorderen de groei van schadelijke bacteriën..
Gezondheidscoaching is een belangrijk onderdeel van duurzaam welzijn, omdat het de nodige ondersteuning en verantwoording biedt en patiënten helpt blijvende veranderingen in hun levensstijl door te voeren..
De samenwerking tussen medische professionals, onderzoekers en gezondheidscoaches zal van cruciaal belang zijn bij het bevorderen van een gezondheidszorgsysteem dat prioriteit geeft aan holistische, op de patiënt gerichte zorg..
Laten we het contact niet verliezen... Uw regering en Big Tech proberen actief de informatie die door The blootgesteld om in hun eigen behoeften te voorzien. Abonneer u nu op onze e-mails om ervoor te zorgen dat u het laatste ongecensureerde nieuws ontvangt. in je inbox…
Expert in integrale geneeskunde onthult verband tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn
Noot van de auteur: Dit artikel is een herdruk. Het werd oorspronkelijk gepubliceerd op 17 november 2024.
Inzicht in de complexe verbanden tussen je immuunsysteem, darmgezondheid en algeheel welzijn is essentieel voor het bereiken van een optimale gezondheid. Ik had het voorrecht om Dr. Heather Moday te interviewen, oprichter van The Moday Centre in Virginia, die functionele en integratieve geneeskunde naadloos in haar praktijk heeft geïntegreerd.
Ons gesprek richtte zich op belangrijke verschuivingen in de medische praktijk, de cruciale rol van het microbioom en de onmisbare waarde van gezondheidscoaching bij het bereiken van blijvende gezondheidsresultaten.
Inhoudsopgave
Een reis van conventionele naar integratieve geneeskunde
De medische reis van Dr. Moday is een bewijs van de diepgaande impact die integratieve en functionele geneeskunde op patiëntenzorg hebben.
• Ze begon haar carrière met een solide basis in interne geneeskundeDr. Moday volgde een fellowship in allergie en immunologie en werkte tien jaar lang in een privépraktijk waar ze zich bezighield met allergieën, chronische astma en immuundeficiënties. "Ik had het gevoel dat ik niet alles wat ik had geleerd toepaste, en dat er nog veel meer te leren viel. Het was niet holistisch genoeg voor mij", vertelde ze.1
• Fellowship met Dr. Weil. Dit gevoel bracht haar ertoe om op zoek te gaan naar een breder begrip van gezondheid via een fellowship in integratieve geneeskunde bij Dr. Andrew Weil in Arizona en de daaropvolgende certificering in functionele geneeskunde in 2014.
• Verder gaan dan conventionele immunologieDeze cruciale transitie stelde Moday in staat haar focus te verbreden en verder te kijken dan conventionele immunologie. Ze omarmde een holistisch kader dat voeding, gedrag en omgevingsfactoren beschouwt als componenten van gezondheid. Door deze disciplines te verbinden, pakt ze chronische medische problemen nu aan met een meer genuanceerde en effectieve aanpak.
Je microbioom is de hartslag van je immuunsysteem
Het microbioom – het enorme ecosysteem van microben dat voornamelijk in uw dikke darm leeft – was een belangrijk aandachtspunt in ons gesprek.
• Microbiomen zijn essentieel voor uw immuunsysteemModay legde uit hoe deze biljoenen micro-organismen niet slechts passieve bewoners zijn, maar actieve deelnemers aan het trainen van je immuunsysteem en het behoud van je algehele gezondheid. "[Het microbioom] traint letterlijk ons immuunsysteem, maar het informeert ons ook en fungeert als bemiddelaar", zei ze.2
• Deze microben bevorderen een evenwichtige immuunreactieZe helpen aandoeningen zoals chronische ontstekingen, auto-immuunziekten en stofwisselingsziekten zoals diabetes en obesitas te voorkomen.
• We hebben het ook gehad over een lekkende darmDit is een aandoening waarbij de epitheelbekleding van uw spijsverteringskanaal permeabel wordt. Deze verhoogde permeabiliteit zorgt ervoor dat ongewenste stoffen zoals endotoxinen (lipopolysacchariden of LPS) en voedselantigenen in uw bloedbaan terechtkomen, waardoor immuunreacties worden geactiveerd die leiden tot autoimmuunziektenIn de meeste gevallen kun je geen auto-immuunziekte hebben, tenzij je een vorm van darmstoornis hebt.
Het is van het grootste belang om de integriteit van uw darmbarrière te behouden, maar factoren zoals stress, slechte voeding, giftige stoffen uit de omgeving en bepaalde medicijnen verstoren deze barrière vaak, wat leidt tot systemische ontstekingen en immuunstoornissen.
De verborgen helden van je darmen helpen je je vitaliteit terug te vinden
Je dikke darm onderhoudt een gereguleerde zuurstofgradiënt die cruciaal is voor de groei van zuurstofintolerante bacteriën. Het is alsof je verschillende klimaatzones in je darmen hebt, die elk specifieke soorten bacteriën ondersteunen.
• Deze zuurstofgradiënt is niet statisch. Het vereist een constante toevoer van cellulaire energie om in stand te blijven. Als die energietoevoer afneemt, kan zuurstof binnendringen en je nuttige bacteriën doden. Naarmate het aantal nuttige bacteriën afneemt, winnen schadelijkere, zuurstoftolerante soorten terrein. Deze onbalans vormt vervolgens de basis voor een reeks andere gezondheidsproblemen.
• Een over het hoofd gezien aspect van de darmgezondheidHet handhaven van deze zuurstofgradiënt is een van de belangrijkste, maar vaak over het hoofd geziene, aspecten van darmgezondheid. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om het creëren van de juiste omgeving waarin je nuttige bacteriën kunnen gedijen. Hier komt het belang van cellulaire energieproductie om de hoek kijken. Zonder deze energie kan het hele systeem instorten.
• Waaraan danken we het dat dit systeem in stand wordt gehouden? Enkele van de hardst werkende cellen in je lichaam zijn colonocyten en bekercellen. Colonocyten bekleden je darmwanden en vervullen vele vitale functies. Ze zijn net als de uitsmijters van een exclusieve club die bepalen wat er binnenkomt en wat erbuiten blijft. Ze spelen ook een cruciale rol bij het handhaven van die zo belangrijke zuurstofgradiënt.
• Bekercellen zijn het onderhoudspersoneelZe scheiden slijm af dat als een beschermende laag fungeert en je darmwand beschermt tegen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers. Colonocyten en slijmbekercellen vormen een sterke verdediging voor je darmen.
De gezondheid van deze cellen is direct gekoppeld aan je algehele darmgezondheid en daarmee ook aan je algehele welzijn. Wanneer ze goed functioneren, dragen ze bij aan een sterke darmbarrière, de opname van voedingsstoffen en het in evenwicht brengen van het microbioom. Maar wanneer ze aangetast zijn, kan dit leiden tot veel spijsverterings- en systemische gezondheidsproblemen.
• Het belang van een evenwichtige darmflora. Deze illustratie toont de delicate balans van de darmflora en de impact ervan op de gezondheid. Links toont "Eubiose" een gezonde darmomgeving met nuttige bacteriën, een sterke barrière en positieve metabole resultaten. Rechts laat "Dysbiose" zien hoe factoren zoals antibiotica en een ongezond dieet deze balans kunnen verstoren, wat leidt tot ontstekingen en een verminderde darmgezondheid.
De consumptie van probiotica en het dieet kunnen dramatische veranderingen in de microbiële overvloed veroorzaken, met gevolgen voor alles van de dikte van de slijmlaag tot insulinetolerantie en het metabolische profiel.
Mitochondriale functie en de rol ervan in de darmgezondheid
Mitochondriën, vaak de energiecentrales van de cel genoemd, zijn essentieel voor de energieproductie. In je dikke darm zijn colonocyten – de epitheelcellen die je dikke darm bekleden – sterk afhankelijk van mitochondriale energie om vetzuuroxidatie uit te voeren.
• Oorsprong van de mitochondriënInteressant genoeg wordt aangenomen dat mitochondriën zelf afkomstig zijn van oerbacteriën via een evolutionair proces dat endosymbiose wordt genoemd. Hoewel mitochondriën aanwezig zijn in colonocyten, hebben bacteriën in je darmmicrobioom geen mitochondriën en overleven ze via glycolyse. Deze symbiotische relatie onderstreept de complexe verbindingen tussen je celbiologie en de microbiële bewoners.
• Milieutoxines beschadigen uw mitochondriënOndanks de van nature zuurstofarme omgeving van uw dikke darm, dreigt de hedendaagse blootstelling aan omgevingsgifstoffen deze balans te verstoren. We worden allemaal blootgesteld aan een soep van omgevingsgifstoffen, waaronder microplastics, plantaardige oliën rijk aan linolzuur en elektromagnetische velden (“EMV’s”).
Deze gifstoffen fungeren als mitochondriale gifstoffen en belemmeren de energieproductie die nodig is om de zuurstofvrije toestand van uw dikke darm te handhaven.
• Wat gebeurt er als mitochondriën worden aangetast? Colonocyten kunnen de beperkte zuurstof niet effectief verbruiken, wat leidt tot een toename van zuurstof in de dikke darm. Deze verschuiving creëert een omgeving die gunstig is voor de groei van facultatief anaerobe bacteriën – zuurstoftolerante bacteriën die vaak pathogeen zijn.
Wanneer je mitochondriën niet genoeg energie hebben, hebben de colonocyten de neiging om niet te gedijen en neemt de zuurstof in je dikke darm geleidelijk toe. Dit leidt tot een afname van nuttige bacteriën en hun vervanging door pathogene bacteriën.
• Endotoxinen, met name LPS, zijn een andere factor in deze vergelijkingEr is een significant verschil tussen endotoxinen geproduceerd door obligaat anaerobe bacteriën en die van facultatief anaerobe bacteriën. De endotoxinen van obligaat anaerobe bacteriën zijn veel minder schadelijk en leiden niet tot vroegtijdige dood, maar de facultatieve bacteriën wel.
Pathogene facultatieve anaeroben produceren meer schadelijke LPS, die chronische ontstekingen veroorzaken en bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen, waaronder auto-immuunziekten en het metaboolsyndroom.
Uitdagingen bij het herkoloniseren van uw darmen met nuttige bacteriën
Door je darmen te voorzien van nuttige bacteriën zoals Akkermansia brengt aanzienlijke uitdagingen met zich mee, aangezien er vrijwel geen bedrijf is dat een Akkermansia product dat de dikke darm effectief bereikt.
• Het grootste obstakel ligt in de kwetsbaarheid van deze bacteriënZe zijn zeer gevoelig voor zuurstof en hebben speciale beschermende capsules nodig om de reis door het spijsverteringskanaal te overleven.
• De momenteel beschikbare supplementen slagen er vaak niet in om levende bacteriën naar de dikke darm te brengenDit maakt ze ineffectief voor herkolonisatiedoeleinden.
Ik financier actief onderzoek naar de identificatie en teelt van nieuwe soorten obligaat anaerobe bacteriën die gunstige metabolieten in het microbioom produceren. We hebben tientallen soorten geïdentificeerd die, op basis van genomische analyse, hoogstwaarschijnlijk gunstige metabolieten in het microbioom produceren. Dit lopende onderzoek is veelbelovend voor de uitbreiding van het repertoire van effectieve probiotica die een gezonde darmomgeving ondersteunen.
Insulineresistentie, oxidatieve stress en metabolische gezondheid
Insulineresistentie is een wijdverbreid probleem dat vaak een voorbode is van ernstigere stofwisselingsziekten. Tijdens ons gesprek introduceerde ik het Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance ("HOMA-IR"), een eenvoudige maar zeer effectieve tool voor het beoordelen van insulinegevoeligheid.
• HOMA-IR is een efficiënt detectie-instrument. HOMA-IR Hierbij worden nuchtere bloedglucose- en insulineniveaus gemeten om een betrouwbare indicator van insulineresistentie te verkrijgen. Deze methode is zowel kosteneffectief als toegankelijk, waardoor het een waardevol hulpmiddel is voor vroege detectie en interventie. Moday was het daarmee eens en erkende de bruikbaarheid ervan in haar praktijk. Ze benadrukte dat de meeste mensen een zekere mate van insulineresistentie vertonen.
• De gevaren van oxidatieve stressOxidatieve stress, veroorzaakt door een disbalans tussen vrije radicalen en antioxidanten, is een andere factor bij celschade en ziekteprogressie. Ons gesprek benadrukte de genuanceerde relatie tussen oxidatieve en reductieve stress, met name in de context van mitochondriale gezondheid.
Vrije radicalen, zoals superoxide en hydroxylradicalen, zijn zeer reactieve moleculen die celcomponenten beschadigen. Antioxidanten neutraliseren deze vrije radicalen en voorkomen zo oxidatieve stress. Ik benadrukte echter dat vrije radicalen in veel gevallen ontstaan door reductieve stress, waarbij een teveel aan elektronen leidt tot de vorming van schadelijke reactieve zuurstofsoorten (“ROS”).
• Het aanpakken van blootstelling aan milieutoxines is een veelzijdige aangelegenheidModay adviseerde eenvoudige, uitvoerbare stappen, zoals het vermijden van plastic verpakkingen, het kiezen voor alternatieven van roestvrij staal of glas en het minimaliseren van het gebruik van bewerkte voedingsmiddelen vol additieven en conserveermiddelen.
"Je kunt beginnen met iets simpels als je koffie niet meer drinken uit een traditioneel plastic piepschuimen bekertje... je kunt een heel goedkope roestvrijstalen koffiemok en waterfles kopen, en daar kun je uit drinken," adviseerde ze.3 Als u deze kleine veranderingen consequent doorvoert, vermindert u de hoeveelheid gifstoffen in uw lichaam aanzienlijk en ondersteunt u uw algehele gezondheid.
Gezondheidscoaching biedt een essentieel ondersteuningssysteem voor blijvende verandering
We bespraken ook de rol van gezondheidscoaching bij het faciliteren van duurzame gezondheidsverbeteringen. Moday deelde haar ervaringen en benadrukte het belang van persoonlijke ondersteuning bij het bereiken van gedrags- en leefstijlveranderingen.
• Het is cruciaal om de levensstijlgewoonten aan te pakkenHoewel goede gezondheidszorg en voedingsadvies essentieel zijn, hebben patiënten vaak moeite om zinvolle resultaten te behalen als ze geen aandacht besteden aan slaap, stress en hun algehele levensstijl. Gezondheidscoaches bieden de nodige ondersteuning, verantwoording en persoonlijke strategieën om mensen te helpen deze veranderingen effectief te doorstaan.
• Moday is van mening dat gezondheidscoaching geïntegreerd moet worden in een alomvattende aanpak van de gezondheidszorgDoor samen te werken met gezondheidscoaches ontvangen patiënten een holistisch ondersteuningssysteem dat zowel fysieke als emotionele aspecten van hun gezondheid aanpakt. Dit samenwerkingsmodel verbetert de patiëntresultaten en bevordert het welzijn op de lange termijn.
We ontwikkelen een innovatieve oplossing om deze uitdaging aan te gaan: de Mercola Health Coach app. Net als Dr. Moday erkennen we de dringende behoefte aan praktische ondersteuning bij het implementeren van levensveranderende gezondheidspraktijken.
Deze revolutionaire tool biedt de begeleiding en ondersteuning die mensen nodig hebben om belangrijke biologische optimalisatiestrategieën succesvol toe te passen, die vaak overweldigend of complex aanvoelen. Ons doel is om deze essentiële gezondheidstransformaties voor iedereen toegankelijker en haalbaarder te maken. Als u geïnteresseerd bent en op de wachtlijst voor deze app wilt worden geplaatst, kunt u klik op DEZE link.
De allergie-epidemie – lessen uit de trends op het gebied van pinda-allergie
Ons interview ging ook in op de alarmerende toename van voedselallergieën, met name pinda-allergieën, en de factoren die aan deze trend bijdragen. De hygiënehypothese suggereert dat verminderde blootstelling aan microben in de vroege kindertijd leidt tot een onderontwikkeld immuunsysteem, wat de vatbaarheid voor allergieën en auto-immuunziekten vergroot.
• De Goede Vrienden HypotheseModay ging hierop verder met de introductie van de "Good Friends Hypothesis", die het belang benadrukt van het behoud van een divers en gunstig microbioom door middel van gepaste blootstelling aan microben. "In de jaren '90 kwam iemand met het idee dat kinderen pas op 3- of 4-jarige leeftijd in aanraking zouden moeten komen met pinda-antigenen. Maar dat was problematisch", zei ze.4
• Een efficiënte strategie om het allergierisico te verminderenDoor kinderen tijdens cruciale ontwikkelingsperiodes niet aan deze allergenen bloot te stellen, hebben we onbedoeld hun immuungevoeligheid verhoogd. Huidig onderzoek ondersteunt vroege introductie als strategie om immuuntolerantie te bevorderen en het risico op allergieën te verminderen.
Een holistisch pad naar gezondheid
Mijn interview met Moday bevestigde de diepe onderlinge verbondenheid van ons immuunsysteem, onze darmgezondheid en ons algehele welzijn. Door integratieve en functionele geneeskunde te omarmen, omgevingsgifstoffen aan te pakken en gezondheidscoaching te integreren, kunnen we moderne gezondheidsproblemen effectiever en met meer compassie overwinnen.
De weg naar optimale gezondheid is veelzijdig en vereist een toewijding aan continu leren en aanpassen. Naarmate we verder komen, zal de samenwerking tussen medische professionals, onderzoekers en gezondheidscoaches cruciaal zijn voor het bevorderen van een zorgsysteem dat holistische, patiëntgerichte zorg prioriteit geeft.
Samen, door deze inzichten en strategieën te implementeren, zullen we het volledige potentieel van ons lichaam benutten, onze veerkracht tegen chronische ziekten vergroten en een hoger welzijn bereiken. Volg Moday op Instagram via . @doctormoday.
Veelgestelde vragen (FAQ's) over darmgezondheid en immuniteit
V: Welke invloed heeft de gezondheid van de darmen op de immuniteit en het algemene welzijn?
A: Je darmmicrobioom traint en reguleert het immuunsysteem en helpt zo chronische ontstekingen, auto-immuunziekten en stofwisselingsziekten te voorkomen. Een beschadigde darmwand (leaky gut) laat schadelijke stoffen in de bloedbaan terechtkomen, wat immuunreacties en systemische gezondheidsproblemen veroorzaakt.
V: Welke omgevingsfactoren verstoren de gezondheid van de darmen en de mitochondriën?
A: Moderne gifstoffen zoals microplastics, linolzuur uit plantaardige oliën en elektromagnetische velden ("EMV's") beschadigen mitochondriën en verminderen de cellulaire energie. Deze disbalans verhoogt de zuurstoftoevoer naar de dikke darm, waardoor nuttige bacteriën worden gedood en schadelijke, zuurstoftolerante bacteriën kunnen gedijen, wat leidt tot ontstekingen en ziekten.
V: Waarom is mitochondriale functie zo belangrijk voor de gezondheid van de darmen?
A: Colonocyten (cellen die de dikke darm bekleden) zijn afhankelijk van mitochondriale energie om een zuurstofarme omgeving te handhaven die gunstige bacteriën ondersteunt. Wanneer mitochondriën beschadigd zijn, stijgt het zuurstofgehalte, groeien schadelijke bacteriën en ontstaan ontstekingen en stofwisselingsproblemen.
V: Welke rol speelt gezondheidscoaching bij welzijn op de lange termijn?
A: Gezondheidscoaching biedt persoonlijke ondersteuning en verantwoording en helpt mensen om blijvende veranderingen in hun levensstijl aan te brengen op het gebied van voeding, slaap, stressmanagement en het vermijden van omgevingsgifstoffen. Het integreren van gezondheidscoaching in de gezondheidszorg leidt tot effectievere, patiëntgerichte resultaten.
V: Hoe kunnen we de kans op allergieën verkleinen en de immuunweerstand van kinderen bevorderen?
A: Huidig onderzoek ondersteunt vroege blootstelling aan allergenen (zoals pinda's) om immuuntolerantie op te bouwen. Het behouden van een divers microbioom door vroege, gepaste blootstelling aan micro-organismen is essentieel voor het voorkomen van allergieën en het bevorderen van een gezond immuunsysteem.
Bronnen en referenties
- 1 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 1:03
- 2 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 6:40
- 3 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 42:12
- 4 YouTube, Dr. Mercola, onthult verbanden tussen darmgezondheid, immuniteit en welzijn — Interview met Dr. Heather Moday, 37:03
Over de auteur
Dr. Joseph Mercola is de oprichter en eigenaar van Mercola.com, een gecertificeerde huisarts-osteopathisch arts, een Fellow van het American College of Nutrition en een New York Times bestsellerauteur. Hij publiceert meerdere artikelen per dag op zijn website over een breed scala aan onderwerpen. Mercola.com.
The Expose heeft dringend uw hulp nodig…
Kunt u ons helpen om de eerlijke, betrouwbare, krachtige en waarheidsgetrouwe journalistiek van The Expose draaiende te houden?
Uw overheids- en Big Tech-organisaties
proberen The Expose het zwijgen op te leggen en uit te schakelen.
Daarom hebben we uw hulp nodig om ervoor te zorgen
wij kunnen u blijven voorzien van de
feiten die de mainstream weigert te delen.
De overheid financiert ons niet
om leugens en propaganda op hun site te publiceren
namens de Mainstream Media.
In plaats daarvan vertrouwen we uitsluitend op uw steun. Dus
steun ons alstublieft in onze inspanningen om
jij eerlijke, betrouwbare onderzoeksjournalistiek
vandaag nog. Het is veilig, snel en gemakkelijk.
Selecteer hieronder de methode die u het prettigst vindt om uw steun te betuigen.
Categorieën: Breaking News, Wereldnieuws