De gevaren van sterk bewerkte plantaardige voedingsmiddelen zijn benadrukt in een recent onderzoek van The Lancet. Hieruit blijkt dat deze producten het risico op hart- en vaatziekten en sterfte kunnen verhogen, waardoor de gezondheidsvoordelen die doorgaans worden geassocieerd met een plantaardig dieet teniet worden gedaan.
Hoewel is aangetoond dat plantaardige diëten verschillende gezondheidsvoordelen hebben, suggereert het onderzoek dat sterk bewerkte plantaardige voedingsmiddelen net zo ongezonder kunnen zijn als sterk bewerkte niet-plantaardige voedingsmiddelen.
Aan de andere kant zijn er zorgen over voedingstekorten in plantaardige diëten en mogelijke risico's zoals een hersenbloeding. Het is dus moeilijk om te concluderen dat plantaardige diëten, zelfs zonder ultrabewerkte voedingsmiddelen, daadwerkelijk een gezonde keuze zijn.
Laten we het contact niet verliezen... Uw regering en Big Tech proberen actief de informatie die door The blootgesteld om in hun eigen behoeften te voorzien. Abonneer u nu op onze e-mails om ervoor te zorgen dat u het laatste ongecensureerde nieuws ontvangt. in je inbox…
Plantaardige diëten – Ja of Nee?
Hieronder volgt het artikel 'Valkuilen van plantaardige diëten'uitgegeven door de Goudrapport op 24 augustus 2024.
Gevaren van ultrabewerkte plantaardige voedingsmiddelen
Een recente Lancet-studie gevonden dat ultrabewerkte plantaardige voedingsmiddelen gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Deze producten, plantaardige versies van dierlijke producten die als vervanging voor de echte versie worden bereid, omvatten onder andere: Epoch Times schrijver Ellen Wan schreef"Veganistische worstjes, nuggets en burgers, evenals plantaardige dranken zoals soja- en plantaardige melk en suikerhoudende dranken. Snacks en snoep gemaakt van bewerkte plantaardige ingrediënten komen steeds vaker voor." Deze producten, zo bleek uit het onderzoek, "kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid en het risico op hart- en vaatziekten (HVZ) en sterfte verhogen", precies de factoren die een plantaardig dieet zou verminderen.
Toch groeiende markt
Wan citeert de Plant-Based Food Association, die uitlegt dat de consumptie van plantaardig voedsel is toegenomen sinds de komst van covid; meer consumenten besteden aandacht aan hun gezondheid en geloven dat ze deze verbeteren door "prioriteit te geven aan een plantaardig dieet".
De grafisch hieronder (die ze niet heeft opgenomen) van de Plant-Based Food Association, ziet u de marktwaarde van plantaardige voedingsmiddelen in 2022.
De schadelijke effecten van ultrabewerkte voedingsmiddelen compenseren de gezondheidsvoordelen
Wan stelt dat studies aantonen dat plantaardige voeding aanzienlijke gezondheidsvoordelen heeft. Plantaardige diëten die het eten van plantaardige voeding met minimale of geen vlees, vis, eieren of zuivelproducten stimuleren, kunnen mensen helpen "het cholesterol en de bloeddruk te verlagen, hun gewicht te beheersen, het risico op hart- en vaatziekten en diabetes te verminderen en het sterfterisico door ischemische hartziekten te verlagen."
Uit het Lancet-onderzoek blijkt echter, zo legt Wan uit, dat ultrabewerkte plantaardige voedingsmiddelen net zo ongezond zijn als ultrabewerkte niet-plantaardige voedingsmiddelen en dat ze alle positieve voordelen van een plantaardig dieet teniet lijken te doen.
"Hoewel ultrabewerkte voedingsmiddelen vaak op de markt worden gebracht als gezonde voedingsmiddelen, laat dit grote onderzoek zien dat ultrabewerkte plantaardige voedingsmiddelen geen beschermende effecten op de gezondheid lijken te hebben en in verband worden gebracht met slechte gezondheidsresultaten", aldus Eszter Vamos, medeauteur van het onderzoek en lid van de School of Public Health aan het Imperial College London, in een verklaring.
Dit komt doordat ultrabewerkte voedingsmiddelen niet alleen veel zout, vet en suiker bevatten, maar ook allerlei toevoegingen.
In plaats daarvan wordt lezers geadviseerd om bij het maken van keuzes voor plantaardig voedsel rekening te houden met de mate van bewerking.
Fernanda Rauber, hoofdauteur van de studie en onderzoeker aan de Universiteit van São Paulo in Brazilië, zei in de verklaring: "Ondanks dat ze plantaardig zijn, kunnen deze voedingsmiddelen bijdragen aan risicofactoren zoals dyslipidemie en hypertensie vanwege hun samenstelling en verwerkingsmethoden. Voedseladditieven en industriële verontreinigingen in deze voedingsmiddelen kunnen oxidatieve stress en ontstekingen veroorzaken, waardoor de risico's verder toenemen."
“Onze resultaten ondersteunen daarom de verschuiving naar een keuze voor plantaardig voedsel, waarbij rekening wordt gehouden met de mate van bewerking om de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.”
Wan citeerde ook een onderzoek uit 2021 dat werd gepubliceerd in het Journal of Nutrition en dat tot dezelfde conclusie kwam als Vamos:
Een onderzoek uit 2021, gepubliceerd in het Journal of Nutrition, toonde aan dat niet alle vegetarische diëten gezond zijn. Vegetariërs die overmatig veel bewerkte voedingsmiddelen consumeren, zoals plantaardig vlees en zuivelvervangers, kunnen dezelfde gezondheidsproblemen ervaren als vleeseters.
Voedingstekorten
Andere artikelen over plantaardige diëten waarschuwen voor voedingstekorten, omdat planten een aantal voedingsstoffen missen die wel in dierlijke voedingsmiddelen voorkomen, zoals vitamine D, B12, calcium, zink en meer. Hier zijn een paar van die artikelen:
- Tekorten in plantaardig dieet brengen gezondheid in gevaar | HSIS
- Dierlijke eiwitten versus plantaardige diëten: wat is het beste voor een lang leven? – Gene Food
- De gevaarlijke bijwerkingen van een plantaardig dieet waar niemand je over heeft verteld
- Kern van de zaak: plantaardige diëten leiden tot een hoog homocysteïnegehalte, een laag zwavelgehalte en een marginale B12-status – The Weston A. Price Foundation
Minder hart- en vaatziekten, meer hersenbloedingen
Wat Wan echter in haar artikel vergat te vermelden, zijn de conclusies waar Clem en Barthel toe komen – dat plantaardige diëten gemengde en onzekere resultaten opleveren, zoals ze schreven:
Recent gepubliceerd onderzoek heeft andere potentiële risico's van een plantaardig dieet aan het licht gebracht die nader onderzoek verdienen. Het is verstandig voor mensen die een plantaardig dieet volgen om voldoende calcium- en vitamine D-bevattende voedingsmiddelen binnen te krijgen. Zorgvuldige aandacht voor de inname van verrijkte voedingsmiddelen, zoals plantaardige melk [die Wan hierboven noemde, omdat ze ultrabewerkt en ongezond zijn], kan nuttig zijn.
Volgens een ander recent onderzoek gepubliceerd in de British Medical Journal, een hersenbloeding werd genoemd als een risico voor vegetariërs en veganistenDeze studie vergeleek de beroertepercentages tussen vleeseters, pescotariërs en vegetariërs en vond een statistisch significante toename van hersenbloedingen bij vegetariërs vergeleken met vleeseters ... Hoewel de studie informatief was, zijn deze resultaten van een verhoogd risico op een beroerte niet bevestigd door verdere studies. Dezezelfde studie vond dat vegetariërs, inclusief veganisten, lagere percentages hartinfarcten, ischemische hartziekten, obesitas, hoog cholesterol, hypertensie en diabetes(Nadruk toegevoegd.)
Het is daarom moeilijk om te concluderen dat een plantaardig dieet, zelfs zonder ultrabewerkte voedingsmiddelen, daadwerkelijk een gezonde keuze is.
Carnivoren kunnen ook het risico op hart- en vaatziekten verminderen
Gelukkig is niet alles verloren. Het Japanse dieet, waar Wan aan het einde van haar artikel over schreef, vermindert het risico op hart- en vaatziekten en verlengt de levensduur zonder dat je dierlijke eiwitten hoeft op te geven of ultrabewerkte veganistische versies van de echte versie hoeft te eten.
5 voedselcategorieën van het Japanse dieet
- Granen, zoals rijst, brood en noedels
- Groenten, zoals groene groenten, champignons, aardappelen, zoete aardappelen, yams en zeewier
- Vis, vlees en eiwitten, inclusief eieren en biologische sojaproducten [die gefermenteerde om fytinezuur te verwijderen]
- Zuivelproducten, zoals melk, boter en kaas
- Fruit, zoals sinaasappels, appels, kaki's, peren, druiven en perziken
De voedselcategorieën zijn gerangschikt op basis van de aanbevolen dagelijkse porties, met een totaal van 2,000 tot 2,400 calorieën. De richtlijnen adviseren ook om voldoende water of thee te drinken en de consumptie van bewerkte snacks, snoep en suikerhoudende dranken te beperken.
Stof tot nadenken!
Gerelateerde artikelen:
- 'Het feit dat je bewerkte voeding in de schappen van Whole Foods ligt, betekent nog niet dat het een volwaardig voedingsmiddel is'
- Heb je melk? Het is misschien niet echt.
- Wat is synthetische biologie en waarom is het interessant?
- 'Voedzame donkere materie' in synbiomelk van Bored Cow – 92 onbekende verbindingen
- Vlees uit een laboratorium is niet slachtvrij en niet klimaatvriendelijk zoals beweerd. Kan het ook kanker veroorzaken?
- Het vergelijken van in laboratoria gekweekt vlees met dierlijk vlees is ‘gekke denkwijze’ – Alliance for Natural Health
- Ultrabewerkte voedingsmiddelen in verband gebracht met ernstige gezondheidsproblemen
The Expose heeft dringend uw hulp nodig…
Kunt u ons helpen om de eerlijke, betrouwbare, krachtige en waarheidsgetrouwe journalistiek van The Expose draaiende te houden?
Uw overheids- en Big Tech-organisaties
proberen The Expose het zwijgen op te leggen en uit te schakelen.
Daarom hebben we uw hulp nodig om ervoor te zorgen
wij kunnen u blijven voorzien van de
feiten die de mainstream weigert te delen.
De overheid financiert ons niet
om leugens en propaganda op hun site te publiceren
namens de Mainstream Media.
In plaats daarvan vertrouwen we uitsluitend op uw steun. Dus
steun ons alstublieft in onze inspanningen om
jij eerlijke, betrouwbare onderzoeksjournalistiek
vandaag nog. Het is veilig, snel en gemakkelijk.
Selecteer hieronder de methode die u het prettigst vindt om uw steun te betuigen.
Categorieën: Breaking News, Wereldnieuws
Niet genoeg details. We hebben voorbeelden nodig van de dagelijkse voedselinname van veganisten en vegetariërs met een tekort, en van eventuele supplementen die ze gebruiken.
Mensen die een dieet volgen dat voornamelijk uit vlees bestaat, hebben ook last van tekorten en ziektes. Daarom hebben we ook informatie nodig over hun voedselinname door de tijd heen.
Bovendien zouden deze vijf voedselcategorieën van het Japanse dieet een zesde categorie moeten bevatten, namelijk ZOUT. Hun zoutinname is overmatig en wordt geassocieerd met bepaalde gezondheidsproblemen waar Japanners over het algemeen last van hebben.
De duivel zit in de details.
de meeste veganisten zijn gezonder dan de meeste omnivoren. maar bewerkt
Voedsel wordt door de meeste mensen gegeten, punt uit.
Bill Gates werkt samen met Pentagon aan nepboter van paraffinewas
(Aardolie) en GGO-INSECTEN
* Paraffinewas is een zachte, kleurloze vaste stof die afkomstig is van aardolie, steenkool of olieschalie en die bestaat uit een mengsel van koolwaterstofmoleculen met 20 tot 40 koolstofatomen.
Bill Gates werkt samen met het Pentagon om genetisch gemodificeerde insecten te ontwikkelen voor menselijke consumptie – https://naturalnews.com/2024-08-07-bill-gates-pentagon-gmo-insects-human-consumption.html
Heerlijk, dat zal (petroleum)veganisten vast en zeker doen watertanden.
https://expose-news.com/2024/07/13/gates-and-fake-butter-from-co2/
Savor noemt ze 'koolstofvrije vetten' en 'koolstofneutrale vetten'. Ze snappen de ironie niet.
Hoe maakt Savor koolstofvrije vetten?
Ik krijg er als veganist geen zin in. Te veel aannames hier.
Ik eet geen nepboter, dat heb ik ook niet nodig. Als ik vet nodig heb, is het...
Rauwe kokosboter. Koemelk is gemaakt voor kalfjes, niet voor mensen.
Onze babymelk kwam van onze menselijke moeder. We zijn geen baby's meer.
https://www.rumormillnews.com/cgi-bin/forum.cgi?read=245542
De Rockefeller Foundation en de vernietiging van de wereldwijde landbouw
https://expose-news.com/2024/08/09/rockefeller-and-the-destruction-of-global-agriculture/
Deze rechten die je niet begrijpt, voedsel moet gevoed worden, papa deed dat 60 jaar, waarom zou je ooit chemicaliën op het voedsel doen, het zal gewoon op dat moment gebeuren
ALLE BEWERKTE VOEDINGSMIDDELEN ZIJN ONGEZOND. Ze zijn snel klaar en smakelijk, ze prikkelen de smaakpapillen, en daarom eten mensen ze. Ze maken mensen steeds zieker.
Ja, veel omnivoren eten bewerkt voedsel. Ja, veel veganisten.
Hoewel veganisten bewerkte voedingsmiddelen eten, eten ze toch meer groenten en fruit dan andere mensen.
Veel Amerikanen eten niet alleen hamburgers die gemaakt zijn met genetisch gemodificeerde soja,
of ze veganistisch zijn of niet.
DEZE ethische veganistische volwaardige voeding al meer dan 25 jaar is niet bewerkt
Voedsel. Ik heb jarenlang alleen maar gezonde planten gegeten. Ik heb in die tijd veel mensen die ik ken ziek zien worden. Vlees en bloed, zuivel en eieren zijn niet essentieel voor de mens. Maar velen denken daar anders over.
Niet iedereen binnen een groep is hetzelfde.
[...] https://expose-news.com/2024/08/26/dangers-of-ultra-processed-plant-based-foods/ [...]