Je lichaam beschikt over een hele reeks speciale waarschuwingssystemen die je waarschuwen voor mogelijke problemen en ervoor zorgen dat mogelijke schade tot een minimum wordt beperkt. Angina pectoris is waarschijnlijk een van de bekendste vroege waarschuwingssignalen van fysieke stress, maar er zijn er nog veel meer.
Wat moeten we doen als het vroege waarschuwingssysteem van ons lichaam in werking treedt? Dr. Vernon Coleman geeft wat advies.
Laten we het contact niet verliezen... Uw regering en Big Tech proberen actief de informatie die door The blootgesteld om in hun eigen behoeften te voorzien. Abonneer u nu op onze e-mails om ervoor te zorgen dat u het laatste ongecensureerde nieuws ontvangt. in je inbox…
Het volgende essay is afkomstig uit mijn boek `Lichaamskracht', wat in 1983 mijn eerste Sunday Times-bestseller was. Het is nog steeds actueel en actueel.
De vroege waarschuwingssystemen van uw lichaam
Je lichaam beschikt over een hele reeks speciale waarschuwingssystemen. Deze zijn ontworpen om je vooraf te waarschuwen voor mogelijke problemen en om ervoor te zorgen dat mogelijke schade tot een minimum wordt beperkt.
Als uw hart bijvoorbeeld te zwaar belast wordt en de kleine bloedvaten die het van bloed voorzien niet snel genoeg vocht kunnen rondpompen, krijgt u pijn op de borst. Deze pijn, beter bekend als angina pectoris, is op zichzelf niet levensbedreigend. Het wijst er ook niet op dat er sprake is van een levensbedreigende aandoening. U krijgt te horen dat uw hart zijn grenzen heeft bereikt en dat u uw levensstijl moet aanpassen om verdere schade te voorkomen. U moet uw eet- en bewegingsgewoonten aanpassen zodat uw hart een betere bloedtoevoer krijgt, of u moet de werklast verminderen.
Angina pectoris is waarschijnlijk een van de bekendste vroege waarschuwingssignalen van fysieke stress, maar er zijn er nog veel meer. Indigestie is bijvoorbeeld niets meer dan een indicatie dat je maag moeite heeft met de kwaliteit en kwantiteit van het voedsel dat je naar binnen werkt. Spierkrampen die optreden tijdens het sporten zijn een vroeg teken dat je spieren sneller zuurstof en voedsel verbruiken dan er nieuwe voorraden binnenkomen.
Hoewel veel van de meest voor de hand liggende vroege waarschuwingssignalen betrekking hebben op specifieke lichamelijke aandoeningen, zijn er ook symptomen die u moeten waarschuwen wanneer uw lichaam uitgeput is en u echt rust nodig heeft. Wanneer het probleem algemeen is, zullen de symptomen zich meestal manifesteren als een hele reeks ogenschijnlijk triviale kwaaltjes. U kunt plotseling merken dat u veel hoest en verkouden bent, of dat u last heeft van puistjes en steenpuisten.
Net zoals het lichaam moe kan worden en vroege tekenen van fysieke stress kan vertonen, kan de geest wereldmoe worden en een pauze nodig hebben van de dagelijkse druk. Je kunt je bijvoorbeeld lusteloos, chagrijnig of over het algemeen niet lekker voelen – al deze vage symptomen kunnen erop wijzen dat je jezelf te veel hebt opgedrongen. Als je ongewoon prikkelbaar of impulsief bent, als je geheugen je in de steek laat, als je niet in slaap kunt vallen, als je intolerant wordt voor lawaai, als je concentratievermogen lijkt te zijn verdwenen of als je wilskracht lijkt te zijn verdwenen, als je merkt dat je huilt, overdreven reageert en triviale taken niet aankunt, is de kans groot dat je te veel hebt gedaan. Je geest heeft rust nodig.
Veel mensen herkennen dit allemaal als tekenen van overwerk en overmatige druk, maar merken dat ze niets constructiefs kunnen doen om zichzelf te helpen, omdat ze zich schuldig voelen als ze stoppen met werken. Degenen onder ons die weigeren naar deze simpele waarschuwingssignalen te luisteren en op hun lichaam te letten wanneer het ons vertelt het even rustig aan te doen, zouden zich misschien moeten herinneren dat sommige van de grootste mannen en vrouwen die de wereld ooit gekend heeft, zich met plezier afsloten van alle contacten met de buitenwereld wanneer ze zich te veel onder druk voelden staan. Charles Darwin deed alsof hij lichamelijk ziek was om zichzelf de kans te geven om in bed uit te rusten wanneer hij zich te veel gespannen voelde. Dat deden Florence Nightingale, Marcel Proust, Sigmund Freud en vele anderen ook.
Als dit soort gedrag te ver doorgevoerd wordt, kan het wellicht als simulatie worden omschreven. Met zorg en doordachtheid uitgevoerd, is het beter te omschrijven als gezond verstand.
Leer uw zwakke punten kennen
De meesten van ons hebben een zwak punt. Wanneer we onder te veel stress of druk staan, ontwikkelen we bepaalde symptomen. Leer je zwakke punt kennen – zodra de symptomen zich beginnen te ontwikkelen, weet je dat je jezelf te veel pusht.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende signalen van ‘zwakke punten’:
* Hoofdpijn
* Huiduitslag
* Indigestie
* Piepende ademhaling
* Diarree
* Pijn op de borst
* Hartkloppingen
* Slapeloosheid
* Prikkelbaarheid
Ze laten allemaal zien dat je daadwerkelijk fysieke schade begint te ondervinden als gevolg van de stress waaraan je bent blootgesteld. Je stressdrempel is bereikt.
Ontdek uw eigen zwakke punt en onderneem actie als het u waarschuwt.
Het bovenstaande essay is afkomstig uit 'Lichaamskracht' door Vernon Coleman.
Over de auteur
Vernon Coleman MB ChB DSc heeft tien jaar geneeskunde beoefend. Hij is een fulltime professionele auteur al meer dan 30 jaarHij is romanschrijver en campagnevoerder en heeft veel non-fictieboeken geschreven. Hij heeft via 100-boeken die in 22 talen zijn vertaald. Op zijn website, www.vernoncoleman.com, er zijn honderden artikelen die u gratis kunt lezen.
The Expose heeft dringend uw hulp nodig…
Kunt u ons helpen om de eerlijke, betrouwbare, krachtige en waarheidsgetrouwe journalistiek van The Expose draaiende te houden?
Uw overheids- en Big Tech-organisaties
proberen The Expose het zwijgen op te leggen en uit te schakelen.
Daarom hebben we uw hulp nodig om ervoor te zorgen
wij kunnen u blijven voorzien van de
feiten die de mainstream weigert te delen.
De overheid financiert ons niet
om leugens en propaganda op hun site te publiceren
namens de Mainstream Media.
In plaats daarvan vertrouwen we uitsluitend op uw steun. Dus
steun ons alstublieft in onze inspanningen om
jij eerlijke, betrouwbare onderzoeksjournalistiek
vandaag nog. Het is veilig, snel en gemakkelijk.
Selecteer hieronder de methode die u het prettigst vindt om uw steun te betuigen.
Categorieën: Breaking News, Wereldnieuws
U bent een echt pareltje, Dr. Vernon Coleman! Dank u wel voor al uw oprechte, oprechte inzichten, ik waardeer het enorm! Nu ik eind zeventig ben en gezegend ben met een goede gezondheid, voel ik mijn lichaam en geest langzaam vertragen. Soms ben ik een beetje bang voor het onbekende van wat ons te wachten staat. Dus ik waardeer uw wijze, professionele advies in al uw schrijfsels (ik heb een paar van uw boeken... bedankt), maar vooral in dit stuk! Ik wens u altijd alle goeds en zegeningen toe!